いつまでも若い脳をつくる秘訣

体内環境は主に脳、心、体の３つに分けられます。
そしてその中でも身体を良質に維持していくことは心、脳のパフォーマンスに大変重要となってきます。
今回はその体を最高に保つための３つのポイント、呼吸、姿勢（軸）そして筋力に焦点をあてお話しいただきます。
日常生活において意識せず使っている3つの身体機能を見つめなおし、意識して行うことは若い脳をつくる秘訣。
複数ある呼吸法や瞑想体験、筋力維持のためのストレッチなど、学べて体験できるワークショップの開催です！

対象：高校生以上
持ち物：筆記用具、動きやすい服装